Свинина в микроволновке

Описание приготовления:

За мясом по этому рецепту не нужно следить, вы его не пережарите и не пересушите. Готовится все довольно просто и в одной тарелке, а это значит, не нужно будет мыть гору посуды. С таким мясом можно подать любой гарнир, свежие овощи и зелень.

Назначение:

На обед / На ужин

Основной ингредиент:

Мясо / Свинина

Блюдо:

Горячие блюда

Состав / Ингредиенты:

• Свинина

  400 грамм (без костей)

• Лук репчатый

  80 грамм

• Горчица зерновая

  2 ч. ложки

• Масло растительное

  2 ст. ложки (без запаха)

• Помидоры

  100 грамм

• Соль

  По вкусу

• Перец черный

  По вкусу

• Сахар

  1/2 ч. ложки

• Чеснок

  1 зубчик

• Вода

  120 мл

Количество порций

3

Калорийность

194 ккал

Калорийность

12 г

Белки

10 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Свинина в микроволновке»

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления свинины в микроволновке.

Свинину вымойте в холодной воде и промокните бумажными салфетками. Порежьте мясо средними кусочками и выложите в посуду для микроволновой печки, смазанной растительным маслом.

Закройте посуду крышкой и поставьте в микроволновку.

Готовьте свинину в течение 10 минут при мощности 600 Вт.

Репчатый лук мелко порежьте и выложите к мясу.

Помидор разрежьте пополам, натрите на крупной терке, шкурки удалите. Добавьте помидоры к свинине с луком.

Добавьте горчицу, посолите и поперчите.

Влейте в миску горячую воду и перемешайте.

Готовьте свинину при мощности 600 Вт в течение 15 минут, до готовности мяса. Готовую свинину подавайте сразу на стол с любым гарниром.

Свинина в микроволновке готова. Приятного аппетита!
Источник