Чиа пудинг с манго

Изысканный десерт из натуральных ингредиентов, который покорит вас своим нежным вкусом и полезными свойствами. Сочетание кремовой текстуры пудинга с сочным манго создает неповторимое гастрономическое удовольствие.

Ингредиенты для «Чиа пудинг с манго»:

• Манго

  (замороженное, около 140 г)
  —
  по вкусу

• Банан

  (228 г спелой мякоти)
  —
  2 шт

• Семена чиа

  (60 г)
  —
  4 ст. л.

• Молоко кокосовое

  —
  200 мл

• Ванилин

  —
  1 пакет.

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Чиа пудинг с манго»:

• 

  Банан размять вилкой в пюре.
  Всыпать семена чиа и ванилин.

• 

  Добавить кокосовое молоко и перемешать.

• 

  Выложить массу в стаканы на 2/3.

• 

  Сверху выложить замороженные кусочки манго.

• 

  Поставить стаканы в холодильник на 6-8 часов.

• 

  Готовьте с удовольствием!

Источник