Салат с коктейлем из рассольных морепродуктов

Все знают о пользе морепродуктов, их обязательно надо включать в рацион питания человека. К сожалению цены на морепродукты высокие, тем не менее по праздникам — надо себе позволить такое удовольствие, а у нас в семье праздник — готовлю "салат с коктейлем из рассольных морепродуктов"

Ингредиенты для «Салат с коктейлем из рассольных морепродуктов»:

Салат

Коктейль морской

(в рассоле)
—
165 г
Мидии

(в рассоле)
—
165 г
Листья салата

/

Салат
Похожие рецепты
- Салат «Мимоза» с крабовыми палочками
  21.10.2025
- Салат из батата и яблок
  19.10.2025
(айсберг)
—
1 горст.
Помидоры черри

—
8 шт
Укроп

—
5 веточ.

Заправка

Йогурт

—
125 г
Соевый соус

—
1 ст. л.
Горчица

(дижонская)
—
1/2 ч. л.
Чеснок

—
1 зуб.

Подача

Листья салата

/

Салат

—
1 горст.
Пармезан

—
20 г

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 597.8 ккал	белки 62.1 г	жиры 15 г	углеводы 51.6 г
Порции
ккал 149.5 ккал	белки 15.5 г	жиры 3.8 г	углеводы 12.9 г
100 г блюда
ккал 81.9 ккал	белки 8.5 г	жиры 2.1 г	углеводы 7.1 г

Рецепт «Салат с коктейлем из рассольных морепродуктов»:

Морепродукты достать из рассола. Овощи и зелень помыть и обсушить.
Кочан салата разобрать на листья, помыть и обсушить, порвать руками в салатник.
Черри помыть, убрать плодоножку, порезать пополам, добавить в салатник.
Добавить в салатник морепродукты.
Укроп порезать мелко, добавить в салатник.
Готовим заправку для салата:
Чеснок почистить, измельчить. В емкости смешать йогурт, горчицу, добавить соевый соус и чеснок.
Добавить заправку в салат
Перемешать.
Разложить салат по порционным тарелкам, сыр потереть на мелкой терке.
Салат готов! Подавайте салат на листьях салата айсберг — будет красиво!