Шпинатный йогуртовый смузи

Изумрудный шпинатный смузи приятной кремовой консистенции с добавлением порошка сушеного киви.

Ингредиенты для «Шпинатный йогуртовый смузи»:

• Шпинат

  —
  120 г

• Йогурт

  —
  150 г

• Вода

  —
  100 мл

• Пищевая добавка

  (тыквенный протеин)
  —
  15 г

• Киви

  (порошок киви)
  —
  10 г

• Цедра лимона

  Похожие рецепты

  • 
    Смузи «Альтернативный»

    16.10.2025
  • 
    Овсяный квас

    15.10.2025

  (свежая)

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Шпинатный йогуртовый смузи»:

• 

  Мне нравится использовать в смузи замороженный шпинат. Далеко не всегда есть возможность покупать свежий, а замороженный в сыром виде не вкусен, а вот в смузи — вполне. Вкус добавляют порошок киви (кислинка) и протеиновая пищевая добавка, у меня тыквенный протеин с добавлением топинамбура и шпината. Я использую домашний густой йогурт и воду, если использовать питьевой, то можно взять йогурта больше и не добавлять воду.

• 

  Помещаем ингредиенты в блендер, добавляем воду. Получается вот такой камуфляж.

• 

  Измельчаем и взбиваем.

• 

  Получается 350мл напитка. При подаче можно присыпать свежей лимонной цедрой.

Источник