Салат с руколой и семгой

Наслаждайтесь салатом с руколой и семгой – свежая рукола, слабосоленая семга, оливковое масло, лимонный сок, специи и по желанию огурцы. Легко и вкусно!

Ингредиенты

• рукола — большой пучок
• слабосоленая семга — 150 г
• оливковое масло — 3 ст.л.
• лимонный сок — 1 ст.л.
• черный перец — щепотка
• морская соль — щепотка
• огурцы (по желанию)

Пищевая ценность

Калории: 690.0 ккалБелки: 21.0 гЖиры: 65.0 гУглеводы: 3.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Промыть и высушить руколу, нарезать семгу, огурец очистить и порезать кружочками.

Выложить руколу, сверху разместить семгу и огурцы.

Заправить смесью масла, сока лимона, соли и перца. Перемешать аккуратно.

Подавать сразу после приготовления.

Источник